lisajosefinas

Sofia visa mig lite övningar idag som förbränner bra och känns vill jag liva, tänkte berätta lite vad vi gjorde om ni vill göra det själva :)

-rodd 10min
-triceps med medicinboll 15x3
-armhävningar 15x3
-triceps 15x3
-en till armövning som jag inte kom ihåg va den träna 15x3
-armar och axlar 15
-crosstrainern 2min 35motstånd
-armar och axlar 15
-crosstrainern 2min 35motstånd
-armar och axlar 15
-crosstrainern 2min 35motstånd

I schemat ska man egentligen köra knäböj och plankan ockdå som vi inte gjorde idag som jag tänkte testa imorgon. Imon kör jag på morgonträning. Tror att fias program kommer funka bra, mådde till och med illa när vi var klara (kan ju vart för jag åt så tätt inpå) längtar tills att köra igen i alla fall!